-
Hey, guest user. Hope you're enjoying NeoGAF! Have you considered registering for an account? Come join us and add your take to the daily discourse.
DeutschGAF |OT4| ger.mansplaining
- Thread starter Fritz
- Start date
PdotMichael
Banned
Und so zerbricht das Kartenhaus.
So groß bin ich jetzt nicht. 1,75 ungefähr. Normalgewicht ist wohl zwischen 61 und 78kg bei meinem Alter und meiner Größe, ist also schon noch Puffer zum Untergewicht. Muss noch ein bisschen Hüftspeck weg und dann is das völlig ok für mich. Wenn ich so zwischen 65 und 68 lande zum Schluss bin ich zufrieden, danach kann dann schon wieder Masse drauf...Muskelmasse statt Fett halt
Ich weiß nicht, ob du jetzt schon ein Krafttraining durch führst. Falls nicht, abspecken und Muskelaufbau schließen sich nicht aus; zumindest nicht, wenn man noch relativ untrainiert ist und hinreichend Protein (0,75-1g pro kg Körpergewicht als Daumenregel) zu sich nimmt. Für nachhaltiges Abspecken ist ein begleitendes Krafttraining generell essentiell. Ansonsten läufst du Gefahr, nach initialen Erfolgen (von denen in den ersten zwei Wochen das meiste eh nur Wasser ist, gerade wenn man dem Low-Carb-Trend folgt) auf einem Plateau zu stagnieren.
Kenzodielocke
Banned
Alle drei Filme haben eines gemeinsam. Sie kamen Monate, bzw. im letzten Jahr raus.
Und ich hab zumindest einen davon schon auf Blu-Ray im Regal.
Bitch Pudding
Member
Und Shin Godzilla ist scheiße, es sei denn man interessiert sich für die allgemeine Prozessordnung bei japanischen Katastrophenfällen bzw. würde gerne sehen, wie sich Leute ausufernd darüber unterhalten. Außerdem hab ich daheim Puppen mit lebensechteren Augen als das was die da aus der Knopfkiste gezogen haben. Die Effekte an sich sind aber geil gemacht, das muss ich ihm lassen. Cringe-level ist trotzdem bei 9/10 auf der Brotskala.
Ich geh jeden zweiten Tag 12km laufen und an den jeweils anderen Tagen mach ich leichtes Muskeltraining.
Ich hab die letzten Wochen zum ersten Mal mit einer Kettlebell (16kg) trainiert. Echt super. In der eigenen Wohnung viel praktischer, als ein traditionelles Rack mit Langhantel, für das man ja meisten einfach keinen Platz hat. Die komplexen Übungen hauen trotzdem mehr rein, als ich dachte.
Kenzodielocke
Banned
Du hast 13 reasons why sehr gemocht, hast du Big Little Lies geschaut? Hat hier irgendwer?
Noch nichts von gehört gehabt.
Kenzodielocke
Banned
Also irgendwie bereue ich jetzt, meine PS4 eingetauscht zu haben. Der ganze Heckmeck mit meinem Monitor geht mir mächtig auf den Sack, weil es keinen Sinn ergibt. Und ehrlich gesagt habe ich keine Lust, noch mal Geld auszugeben, weil das alte Gerät eigentlich super funktioniert hat....
Kannst du das deine empfehlen? Bin auf der Suche nach was günstigeren für Kraftübungen.
Ich habe die hier: https://www.sport-tiedje.de/taurus-premium-kettlebell-10-kg-12-kg-16-kg-tf-db2175-12kg Bin zufrieden. (Ist halt eine Stahlkugel mit einem Griff, da kann man nicht viel falsch machen.) Gibt auf der Seite alle möglichen Preiskategorien. Die günstigsten sind aus Kunststoff und mit Sand gefüllt. Keine Ahnung, wieviel die taugen, aber die Unterschiede in der Verwindungssteifigkeit merkt man im Vergleich zu einem Metallkörper wahrscheinlich schon.
Bedameister
Member
Was is jetz eigentlich mit DGAF Mario Kart?
Patrick Bateman
Member
Ich gucke immer mal wieder aber es nie einer drin. :/
Xater habe ich erst letztens beim 150cc-GAF-Cup gesehen
und fertig gemacht.:>
brotkasten
Member
Wie denn?
Noch mals alle Kabeln entfernt und das ganze paar Minuten ruhen lassen. Da war vielleicht ne Spannung drin, die das Weiterleiten des Videosignals verhindert hat(?). Jedenfalls bin ich gerade ziemlich froh darüber, nichts mehr kaufen zu müssen
Kenzodielocke
Banned
Warum macht hier eigentlich keiner den Thread für Bibi's Hit auf?
https://www.youtube.com/watch?v=4gSOMba1UdM
https://www.youtube.com/watch?v=4gSOMba1UdM
Bedameister
Member
Haha hab den Thread gesehen und bin sofort hierher. Bin mal gespannt wie sich der thread entwickelt.
Patrick Bateman
Member
Weil ich keine 12 mehr bin und nicht der Zielgruppe entspreche.
dann bekommt dieses Wesen ja noch mehr klicks.
Kenzodielocke
Banned
Keiner ist hier 12, hat nichts damit zu tun.
Finde ich in dem Kontext überhaupt nicht schlimm.
brotkasten
Member
GunslingerVit
Banned
Der Breitensportler heutzutage kann seine sportliche Aktivität nicht ohne Kompressionunterhose, Kinesio-Tape und Tattoo wahrnehmen.
Muffin1611
Banned
Kann mir mal jemand das Thor 2: The Dark World Meme auf GAF erklären? Ich bin nicht so der Movietyp, hab da also keine Ahnung von. Der letzte Marvel Film, den ich gesehen hab, war Iron Man 3.
Muffin1611
Banned
Ah. Much appreciated.
GAF braucht langsam ein Meme-Wiki, wie soll man sich das alles merken?!
Man with Knife
Member
___
Muffin1611
Banned
Ich würd dir Nier empfehlen, aber besonders billig scheints das noch nicht zu geben. Bei Amazon.de für 53, und bei no-name sites höchstens 5 billiger.
Prey dürfte am günstigsten sein. Das ist iirc bei einigen Hardware-Teilen gebundelt, vielleicht verkauft es jemand hier im BST. Ansonsten 30 + 5% off via Facebook auf cdkeys
Kenzodielocke
Banned
Ich habe das hier vielleicht schon einmal erwähnt, aber es wäre echt cool, wenn man hier einen separaten europäischen Buy/Sell/Trade-Thread hätte.
Prey würde ich warten. Wird vermutlich bald wenig kosten.
Nier ist das günstigste, was ich sehe auf cdkeys für 42.irgendwas . Auf ebay gibt es vielleicht auch einen günstigen Key.
D
Deleted member 10571
Unconfirmed Member
So, Steuererklärung abgeschickt. Ich bin gespannt.
PdotMichael
Banned
MEGA
Bedameister
Member
MEGA
not
not
Bedameister
Member
Ja, stimmt wohl. Wären 4 Sitze im Landtag. Verkraftbar, aber trotzdem.
Die Halbwertszeit von Memes ist halt so eine Sache.
Gute Wahl, lol
Bei der AfD hätten es noch 0,6% weniger sein können.